Lanches
Ovo cozido com fruta
Receita prática com informação nutricional por porção.
- Tempo de preparo
- ⏱ 8 min
- Calorias por porção
- 🔥 200 kcal
- Proteína por porção
- 💪 13 g
Maçã Argentina com casca crua
Na tabela TACO: Maçã, Argentina, com casca, crua
Maçã Argentina com casca crua está no grupo Frutas e derivados da tabela TACO e tem baixa densidade calórica (63 kcal por 100 g).
Das 63 kcal de 100 g, cerca de 96% vêm de carboidrato — é um alimento de perfil claramente glicídico.
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Esta é uma das 2 variedades de maçã da tabela TACO, e elas têm composição muito parecida. Compare as 2 lado a lado para ver o que realmente muda entre elas.
Composição por 100 g
- Energia
- 63 kcal
- Proteína
- 0,2 g
- Carboidrato
- 16,6 g
- Lipídeos (gorduras)
- 0,2 g
- Fibra alimentar
- 2 g
- Umidade
- 82,6 %
Valores da TACO por 100 g de parte comestível. Para a sua quantidade, faça a proporção: 50 g têm metade destes valores.
Minerais
- Cálcio
- 3,39 mg
- Magnésio
- 4,86 mg
- Manganês
- 0,01 mg
- Fósforo
- 11,4 mg
- Ferro
- 0,05 mg
- Sódio
- 1,32 mg
- Potássio
- 117,48 mg
- Cobre
- 0,03 mg
Vitaminas
- Tiamina (B1)
- 0,05 mg
- Vitamina C
- 1,49 mg
Perfil de gorduras
- Gordura saturada
- 0,1 g
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Perguntas sobre maçã argentina com casca crua
Quantas calorias tem maçã argentina com casca crua?
63 kcal a cada 100 g, segundo a tabela TACO. Para uma porção diferente, aplique a proporção: 50 g têm metade desse valor.
Quanta proteína tem maçã argentina com casca crua?
0,2 g de proteína a cada 100 g. É um teor baixo — este alimento entra no prato por outros motivos que não a proteína.
Quantos carboidratos tem maçã argentina com casca crua?
16,6 g de carboidrato a cada 100 g, dos quais 2 g são fibra alimentar.
Esses valores são de qual quantidade?
De 100 g de parte comestível (ou 100 ml, no caso de líquidos), que é a referência usada pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos.
Como ler esta página
Os números são da tabela TACO. As leituras que acompanham cada bloco vêm do protocolo que O Nutri Felipe usa para montar cardápios, e são informação geral — não substituem consulta nem valem como prescrição. O que vale para uma pessoa específica sai do perfil alimentar e dos exames dela, no cardápio online personalizado.
Para somar as calorias de uma refeição inteira, com este e outros alimentos, use o contador de calorias.
Fonte dos dados
Nome na fonte: Maçã, Argentina, com casca, crua (código 221). Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - TACO — NEPA - Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação, UNICAMP, 4a edição revisada e ampliada, 2011. nepa.unicamp.br/taco