Contador de Calorias Online
Registre suas refeições, acompanhe as calorias consumidas e visualize sua rotina alimentar.
Entenda melhor a sua alimentação registrando o que você come ao longo do dia. Tudo isso é gratuito, com a sua conta do Meu Espaço — sem comprar nenhum cardápio.
O que você faz de graça
Registro de refeições
Café, almoço, lanches, jantar: você escolhe a refeição e adiciona os alimentos pela busca na tabela, pelo código de barras ou digitando.
Calorias do dia contra a sua meta
As calorias consumidas aparecem somadas no dia, ao lado da meta que você informa, com quanto falta ou quanto passou. Proteínas, carboidratos e gorduras também.
Registro de peso
Cada avaliação corporal guarda o seu peso, para ver a variação entre o início e hoje.
Fotos de evolução corporal
Quatro fotos por avaliação (frente, costas e os dois lados), privadas, para comparar datas.
Quer o passo a passo? Veja como registrar uma refeição.
Veja o contador funcionando
Uma demonstração com dados de exemplo — nada é gravado. Ela abre em Minhas refeições, com as calorias do dia comparadas com a meta; a aba Avaliação corporal mostra o peso e as fotos.
De onde vêm as calorias
Tabela TACO
Alimentos comuns com os valores da tabela brasileira de composição de alimentos, por 100 g.
Rótulo do produto
Produtos com código de barras trazem os dados da embalagem, marcados como estimativa (≈).
Recalculado na sua quantidade
Você informa quanto comeu e o site recalcula os valores — o navegador não decide os números.
Dado que falta não vira zero
Se um alimento não tem caloria cadastrada, o total do dia aparece como parcial em vez de um número errado.
O que o contador não faz
- Não calcula a sua meta: na conta gratuita, é você quem informa quantas calorias quer comer no dia.
- Não reconhece comida por foto nem usa inteligência artificial para estimar porções.
- Não é diagnóstico nem prescrição, e não promete emagrecimento: os números dependem do que você registra.
Prefere um cardápio pronto?
O contador é para você acompanhar o que come. Se quiser que o nutricionista monte o que comer, o Cardápio Personalizado (R$ 69,90, pagamento único) traz quatro opções por refeição, a partir do seu perfil alimentar — e passa a ser a meta do seu contador. É opcional: o contador continua gratuito sem ele.
Conhecer o Cardápio Personalizado →Dúvidas sobre o contador de calorias
O contador de calorias é gratuito?
Sim. Ele faz parte da conta gratuita do Meu Espaço, criada com o seu telefone, sem cartão. Registrar refeições, ver as calorias do dia, comparar com a meta e registrar peso e fotos não exige comprar nada.
De onde vêm as calorias de cada alimento?
Da tabela TACO (valores por 100 g), do rótulo de produtos cadastrados ou lidos pelo código de barras, ou do seu cardápio, quando você tem o Cardápio Personalizado. O site recalcula tudo na quantidade que você informou. Dados de rótulo ou digitados aparecem marcados como estimativa.
O contador calcula quantas calorias eu devo comer?
Não. Na conta gratuita, a meta do dia é você quem informa, e o contador compara o que você registrou com ela. Quem tem o Cardápio Personalizado passa a usar a meta definida pelo nutricionista.
Dá para registrar a comida por foto?
Não. O alimento entra pela busca na Tabela de Alimentos, pelo código de barras da embalagem ou digitando. O contador não reconhece alimentos a partir de foto e não usa inteligência artificial para estimar porções.
O contador substitui o acompanhamento com nutricionista?
Não. Ele ajuda você a enxergar o que come, mas não faz diagnóstico, não prescreve dieta e não garante resultado. Para um plano feito para você, existe o Cardápio Personalizado, montado pelo nutricionista, que é pago à parte.
Comece pelo registro de hoje
O contador fica em Meu Espaço → Registros → Minhas refeições. Para usar, basta entrar ou criar a sua conta gratuita.
Criar minha conta grátisConteúdo desta página por Felipe dos Reis Raimundo, Nutricionista — CRN 85443. Conteúdo educativo, de caráter informativo. Não substitui a avaliação individual de um nutricionista ou médico e não garante resultados.