Gelatina sabores variados pó
Na tabela TACO: Gelatina, sabores variados, pó
Gelatina sabores variados pó está no grupo Miscelâneas da tabela TACO e tem densidade calórica alta (380 kcal por 100 g).
Das 380 kcal de 100 g, cerca de 91% vêm de carboidrato — é um alimento de perfil claramente glicídico.
Gostou deste alimento? Compartilhe!
Composição por 100 g
- Energia
- 380 kcal
- Proteína
- 8,9 g
- Carboidrato
- 89,2 g
- Umidade
- 1,2 %
Valores da TACO por 100 g de parte comestível. Para a sua quantidade, faça a proporção: 50 g têm metade destes valores.
Minerais
- Cálcio
- 26,84 mg
- Magnésio
- 2,31 mg
- Manganês
- 0,03 mg
- Fósforo
- 1,99 mg
- Ferro
- 0,33 mg
- Sódio
- 234,92 mg
- Potássio
- 7,25 mg
Vitaminas
- Vitamina C
- 40 mg
Como este alimento entra no cardápio
- Os 8,9 g de proteína por 100 g somam no total do dia, mas não sustentam a refeição sozinhos: gelatina sabores variados pó costuma entrar como acompanhamento de uma fonte proteica maior.
Pontos de atenção
Situações em que o protocolo trata este alimento de forma diferente.
- Carboidrato concentrado e pouca fibra (89,2 g de carboidrato e 0 g de fibra por 100 g). Em diabetes, SOP, acne ou endometriose, o protocolo controla exatamente esse tipo de alimento — e canaliza a vontade de doce para o doce do dia planejado.
Trocas dentro do mesmo grupo
Calculadas a partir dos números da própria TACO — o critério de cada uma está dito.
Alimentos semelhantes
Do mesmo grupo da tabela TACO, com valor calórico próximo.
Perguntas sobre gelatina sabores variados pó
Por que trocar gelatina sabores variados pó por outro alimento do mesmo grupo?
Nem sempre é preciso. Quando faz sentido, a troca é por algo próximo: Café pó torrado (14,7 g de proteína em 419 kcal, contra 8,9 g em 380 kcal aqui). O protocolo nunca tira um alimento sem colocar o equivalente mais próximo e familiar no lugar.
Quantas calorias tem gelatina sabores variados pó?
380 kcal a cada 100 g, segundo a tabela TACO. Para uma porção diferente, aplique a proporção: 50 g têm metade desse valor.
Quanta proteína tem gelatina sabores variados pó?
8,9 g de proteína a cada 100 g. É um teor intermediário: contribui para o total do dia, mas normalmente não é a fonte principal da refeição.
Quantos carboidratos tem gelatina sabores variados pó?
89,2 g de carboidrato a cada 100 g.
Esses valores são de qual quantidade?
De 100 g de parte comestível (ou 100 ml, no caso de líquidos), que é a referência usada pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos.
Como ler esta página
Os números são da tabela TACO. As leituras que acompanham cada bloco vêm do protocolo que O Nutri Felipe usa para montar cardápios, e são informação geral — não substituem consulta nem valem como prescrição. O que vale para uma pessoa específica sai do perfil alimentar e dos exames dela, no cardápio online personalizado.
Para somar as calorias de uma refeição inteira, com este e outros alimentos, use o contador de calorias.
Fonte dos dados
Nome na fonte: Gelatina, sabores variados, pó (código 515). Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - TACO — NEPA - Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação, UNICAMP, 4a edição revisada e ampliada, 2011. nepa.unicamp.br/taco