Refrigerante tipo cola
Na tabela TACO: Refrigerante, tipo cola
Refrigerante tipo cola está no grupo Bebidas (alcoólicas e não alcoólicas) da tabela TACO e tem muito baixa densidade calórica (34 kcal por 100 g).
Das 34 kcal de 100 g, cerca de 100% vêm de carboidrato — é um alimento de perfil claramente glicídico.
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Esta é uma das 5 variedades de refrigerante da tabela TACO, e elas têm composição muito parecida. Compare as 5 lado a lado para ver o que realmente muda entre elas.
Composição por 100 g
- Energia
- 34 kcal
- Proteína
- 0 g
- Carboidrato
- 8,7 g
- Lipídeos (gorduras)
- 0 g
- Umidade
- 91,3 %
Valores da TACO por 100 g de parte comestível. Para a sua quantidade, faça a proporção: 50 g têm metade destes valores.
Minerais
- Cálcio
- 1,37 mg
- Fósforo
- 16,68 mg
- Sódio
- 7,12 mg
- Potássio
- 0,91 mg
Substituições previstas no protocolo
- Bebida açucarada → água com limão, água com gás ou chá gelado; suco de caixinha → suco natural da fruta que a pessoa já consome.
Alimentos semelhantes
Do mesmo grupo da tabela TACO, com valor calórico próximo.
Perguntas sobre refrigerante tipo cola
Refrigerante tipo cola pode entrar na dieta todo dia?
Com muito baixa densidade calórica (34 kcal por 100 g), é um alimento de uso frequente e sem restrição específica no protocolo. O que muda entre um plano e outro é a quantidade, não a permissão.
Quantas calorias tem refrigerante tipo cola?
34 kcal a cada 100 g, segundo a tabela TACO. Para uma porção diferente, aplique a proporção: 50 g têm metade desse valor.
Quanta proteína tem refrigerante tipo cola?
0 g de proteína a cada 100 g. É um teor baixo — este alimento entra no prato por outros motivos que não a proteína.
Quantos carboidratos tem refrigerante tipo cola?
8,7 g de carboidrato a cada 100 g.
Esses valores são de qual quantidade?
De 100 g de parte comestível (ou 100 ml, no caso de líquidos), que é a referência usada pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos.
Como ler esta página
Os números são da tabela TACO. As leituras que acompanham cada bloco vêm do protocolo que O Nutri Felipe usa para montar cardápios, e são informação geral — não substituem consulta nem valem como prescrição. O que vale para uma pessoa específica sai do perfil alimentar e dos exames dela, no cardápio online personalizado.
Para somar as calorias de uma refeição inteira, com este e outros alimentos, use o contador de calorias.
Fonte dos dados
Nome na fonte: Refrigerante, tipo cola (código 480). Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - TACO — NEPA - Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação, UNICAMP, 4a edição revisada e ampliada, 2011. nepa.unicamp.br/taco