Jaca crua
Na tabela TACO: Jaca, crua
Jaca crua está no grupo Frutas e derivados da tabela TACO e tem baixa densidade calórica (88 kcal por 100 g).
Das 88 kcal de 100 g, cerca de 92% vêm de carboidrato — é um alimento de perfil claramente glicídico.
Gostou deste alimento? Compartilhe!
Composição por 100 g
- Energia
- 88 kcal
- Proteína
- 1,4 g
- Carboidrato
- 22,5 g
- Lipídeos (gorduras)
- 0,3 g
- Fibra alimentar
- 2,4 g
- Umidade
- 75,1 %
Valores da TACO por 100 g de parte comestível. Para a sua quantidade, faça a proporção: 50 g têm metade destes valores.
Minerais
- Cálcio
- 11,25 mg
- Magnésio
- 40,05 mg
- Manganês
- 0,48 mg
- Fósforo
- 13,9 mg
- Ferro
- 0,38 mg
- Sódio
- 1,8 mg
- Potássio
- 233,75 mg
- Cobre
- 0,09 mg
- Zinco
- 0,17 mg
Vitaminas
- Tiamina (B1)
- 0,1 mg
- Riboflavina (B2)
- 0,04 mg
- Piridoxina (B6)
- 0,05 mg
- Vitamina C
- 14,82 mg
Perfil de gorduras
- Gordura saturada
- 0,1 g
- Gordura monoinsaturada
- 0,1 g
Alimentos semelhantes
Do mesmo grupo da tabela TACO, com valor calórico próximo.
Perguntas sobre jaca crua
Quantas calorias tem jaca crua?
88 kcal a cada 100 g, segundo a tabela TACO. Para uma porção diferente, aplique a proporção: 50 g têm metade desse valor.
Quanta proteína tem jaca crua?
1,4 g de proteína a cada 100 g. É um teor baixo — este alimento entra no prato por outros motivos que não a proteína.
Quantos carboidratos tem jaca crua?
22,5 g de carboidrato a cada 100 g, dos quais 2,4 g são fibra alimentar.
Esses valores são de qual quantidade?
De 100 g de parte comestível (ou 100 ml, no caso de líquidos), que é a referência usada pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos.
Como ler esta página
Os números são da tabela TACO. As leituras que acompanham cada bloco vêm do protocolo que O Nutri Felipe usa para montar cardápios, e são informação geral — não substituem consulta nem valem como prescrição. O que vale para uma pessoa específica sai do perfil alimentar e dos exames dela, no cardápio online personalizado.
Para somar as calorias de uma refeição inteira, com este e outros alimentos, use o contador de calorias.
Fonte dos dados
Nome na fonte: Jaca, crua (código 204). Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - TACO — NEPA - Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação, UNICAMP, 4a edição revisada e ampliada, 2011. nepa.unicamp.br/taco