Evolução fotográfica: acompanhe sua evolução por fotos
A balança mostra um número; as fotos mostram forma, postura e medidas que mudam mesmo quando o peso fica parado. Registrar a evolução por fotos é repetir as mesmas quatro fotos, do mesmo jeito, de tempos em tempos — e comparar.
No Meu Espaço, a câmera guia cada posição e as fotos ficam guardadas de forma privada, organizadas por data, para você ver o antes e o depois lado a lado.
Como registrar as fotos
Aceite as condições de guarda
Antes da primeira foto, a tela explica como as fotos são guardadas e pede o seu consentimento. Sem ele, nada é salvo.
Tire as quatro fotos da sessão
Para cada posição, a câmera abre com uma moldura mostrando onde o corpo deve ficar, com contagem regressiva para dar tempo de se posicionar. Dá para trocar de câmera ou escolher uma foto da galeria.
Repita de tempos em tempos
As fotos de cada dia ficam juntas, por data. Não gostou de uma? Refaça só aquela posição.
Compare
Com fotos de pelo menos duas datas na mesma posição, escolha o "antes" e o "depois" e veja as duas lado a lado.
As quatro posições
Sempre as mesmas quatro, do mesmo jeito. É isso que torna uma foto comparável com a outra.
Frente
De frente para a câmera, olhando para a frente. Braços levemente afastados do corpo, palmas para dentro. Pés afastados na largura dos ombros.
Costas
De costas para a câmera, mesma postura da foto de frente. Cabelo preso, se possível, para aparecer a nuca e os ombros. Braços levemente afastados do corpo.
Lado direito
Vire o lado DIREITO do corpo para a câmera (o ombro direito mais perto dela). Braços esticados para a frente, na altura dos ombros e paralelos ao chão. Olhe para a frente, não para a câmera.
Lado esquerdo
Vire o lado ESQUERDO do corpo para a câmera (o ombro esquerdo mais perto dela). Braços esticados para a frente, na altura dos ombros e paralelos ao chão. Olhe para a frente, não para a câmera.
Como tirar fotos que dá para comparar
- Mesmo lugar, mesma luz e roupa justa (ou roupa de banho) em todas as sessões.
- De preferência de manhã, antes de comer.
- Câmera parada na altura do umbigo, a uns 2 a 3 metros. Use o timer ou peça ajuda.
- Apoiou o celular num móvel? Deixe-o bem na beirada: a borda do móvel não pode aparecer embaixo da foto, senão esconde os pés.
- Corpo inteiro, da cabeça aos pés, dentro da moldura.
As fotos andam junto com os outros registros do Meu Espaço: o peso, salvo com as fotos numa avaliação corporal só, e o que você come, no diário de refeições.
Privacidade das fotos
- As fotos ficam guardadas de forma privada, num espaço só seu, e aparecem apenas para você, por links temporários.
- Antes de salvar, a foto é reduzida e os dados escondidos do arquivo, como a localização, são removidos.
- Não são públicas, não aparecem em buscas e não são enviadas a nenhum outro serviço — nem para análise por inteligência artificial.
- Nem a visita administrativa ao Meu Espaço mostra as fotos.
- Você apaga uma foto ou todas, quando quiser. As fotos de evolução não têm opção de compartilhamento.
Dúvidas sobre a evolução fotográfica
Como registrar minha evolução por fotos?
No Meu Espaço, em Registros → Evolução fotográfica. Depois de aceitar as condições de guarda das fotos, você tira quatro fotos por sessão — frente, costas, lado direito e lado esquerdo — com uma moldura na tela mostrando a posição. Também dá para escolher uma foto da galeria.
Minhas fotos ficam públicas?
Não. Elas ficam guardadas de forma privada, num espaço só seu, e são exibidas por links temporários apenas para você. Não aparecem para outras pessoas, não vão para buscadores e não existe opção de publicá-las.
Quem pode ver minhas fotos de evolução?
Só você, logada na sua conta. Nem a visita administrativa ao Meu Espaço mostra as fotos, e elas não são enviadas a nenhum outro serviço — nem para análise por inteligência artificial.
Como comparar as fotos?
Quando uma posição tem fotos em pelo menos duas datas, aparece a comparação: você escolhe a posição, a data do "antes" e a do "depois" e vê as duas lado a lado. O histórico completo fica organizado por data.
Posso apagar as fotos?
Pode, a qualquer momento: uma foto específica ou todas de uma vez, no próprio Meu Espaço.
Sua primeira sessão leva poucos minutos
A evolução fotográfica fica em Meu Espaço → Registros. Para usar, basta entrar ou criar a sua conta gratuita.
Criar minha conta grátisConteúdo desta página por Felipe dos Reis Raimundo, Nutricionista — CRN 85443. Conteúdo educativo, de caráter informativo. Não substitui a avaliação individual de um nutricionista ou médico e não garante resultados.